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手洗いうがい、洗顔を

平成29年5月31日(水曜日)
うどん
肉うどん・野菜いため・原宿ドック・牛乳

今日の肉うどんは、牛肉でした。力の蓄積になったと思います。いつもの肉うどんは豚肉ですが、味の違いはわかりましたか?
暑さに慣れていないこの時期は、体調を崩しやすいので、バランスの良い栄養を摂取して規則正しい生活を心がけましょう。
中学生は、すぐに中体連ですね。疲れをためないように工夫しましょう。

さて、早いもので明日から6月です。でも、まだまだ続く花粉症はつらいものがあります。
症状をやわらげるにはマスクやメガネの着用、外出後のうがい、手洗い洗顔などでできるだけ花粉に接触しない、剥離するように工夫しましょう。
また、ストレスをためない、喫煙や飲酒を控える、バランスのとれた食事や生活習慣を見直すなどして症状の悪化を防ぎましょう。
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