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りんご

平成24年11月13日(火曜日)

ビーフンスープ・肉焼売・中華サラダ・カットリンゴ・ごはん・牛乳

青森県はリンゴの産地です。リンゴの栄養は、食物繊維、炭水化物、銅が含まれます。
りんごの可食部(たべられるところ)150g(小玉約1個分)で、1日の推奨量(おすすめの量)を食べるとたくさんの栄養が摂取できます。
食物繊維総量13%・炭水化物9%・銅9%・ビタミンC6%・カリウム6%・ビタミンE4%・ビタミンB6 4%です。
リンゴが赤くなると医者が青くなるいわれていますが、身体に良い食べ物です。
最近人気の品種で「シナノスィート」は早熟で食べやすいですよっ(0。0)
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