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磯の わかめ

平成30年9月5日(水曜日)
9月5
ミートソーススパゲッティ・牛乳・海藻サラダ

今日のミートソーススパゲッティもとっても美味しかったですね♪
海藻サラダもさっぱりした味付けで美味しいし栄養も摂れて一石二鳥ですね(^^)/

なかなか海藻のことを知る機会があまりないと思いますので、少しですがご紹介します。
海藻類で特にワカメにミネラルや食物繊維が豊富に含まれています。髪の毛にいい、便秘に効果的、などと言われているわかめ。ワカメの栄養成分は、いろいろな健康効果や美容効果をもたらしてくれることで注目されています。
ワカメはサラダだけでなく味噌汁など色々な料理に使えるので優秀な食材です☆
皆さん是非ワカメでいろんな料理に挑戦してみてはいかがでしょうか(*^^*)
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