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ブドウ

平成30年10月24日(水曜日)
ぶどう
牛乳・クリームスパゲッティ・茹で野菜・ぶどうゼリー

今日のぶどうゼリーあっさりしていて美味しかったですね。
秋が旬のイメージが強い果物と言えばぶどうですね。ぶどうに含まれる糖質は脳のエネルギー源になってくれるので疲れから早く回復したい人や受験勉強中など疲れた脳への栄養補給としてぶどうをつまんではいかがですか。
尚、干しぶどうにすると、水分がない分普通のぶどうと同じ重さで比べた場合の栄養含有が飛躍的にアップします。また、ぶどうの栄養を手軽に摂るならばぶどうジュースを飲んでみてもいいですね。
ポリフェノールも良いと言われていますね。
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