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こまめな水分補給をお勧めします

平成31年1月18日(金曜日)
めんち
※写真は中学校の規定量で盛り付けをしています。

ごはん・牛乳・青森県産原料ポークメンチ・わかめ入り春雨サラダ・小松菜の味噌汁

冬でも水分補給をしましょう。
脱水というと夏のイメージが強いですね。実は冬でも脱水を引き起こすリスクがあり空気の乾燥が挙げられます。
現代の住宅は気密性が高いです。エアコン、暖房器具の使用により湿度が上がり温度をコントロールする役割も果たすふすま、畳などの使用が減っていることもその一因だといわれています。
冬場の脱水の予防としては暖房の効いた部屋で長時間過ごすときなどは喉の渇きを感じる前にこまめな水分補給を心がけることが重要で温かい白湯など体を温めつつ水分を補える飲料水をおすすめします。
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