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みんなのミカン

平成31年2月28日(木曜日)

※写真は中学校の規定量で盛りつけをしています。

牛乳・ごはん・いかから揚げ・長いもサラダ・けんちん汁・みかん

今日はデザートにみかんがつきましたね(^^)ちょっと皮が固いものもありましたが、実は甘くておいしかったです。
冬の果物代表「みかん」。
みかんには、体内の水分を補い、肺に潤いを与える働きによって、咳やのど、口の渇きを改善するので風邪予防の効果があるようです。
また、胃腸の働きも助けるようで、みかんの実を食べるか、絞ってジュースにして飲むと食欲が回復すると言う説もあります。
体内で作り出すことのできないビタミンCもたっぷり含まれています。そして、なによりも・・・うふふっ・・抗酸化作用で活性酸素を除去して体内を酸化から守ってくれるので美肌を保ち、生活習慣病も予防してくれます。
春は近そうですが、まだまだ寒いので、みかんを食べて風邪予防しましょうね(^^)
卒業の春は明日に迫りましたね。
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