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買いすぎ注意

令和元年6月25日(火曜日)

※写真は中学校の規定量で盛りつけをしています。
ご飯・牛乳・納豆・れんこんはさみ揚げ・さつまいもの煮物・ほうれん草の味噌汁

今日の給食はごはんがすすむ「納豆」、歯ざわりの良いサクサク食感の「れんこんのはさみ揚げ」、皆が大好きな甘い「さつまいもの煮物」でした♪
皆さんは納豆を一週間に何回食べていますか?
安くておいしいから、毎日食べていますと言う人がいるかもしれませんね。
納豆には、カルシウム、ビタミンなど栄養素がバランスよく含まれています。目の疲労にも良いし、健康な髪や皮膚が作られるという効果も期待できます。
そんな栄養満点の納豆ですが、ついつい買い過ぎてしまうことありませんか?
賞味期限から一週間前後位なら、ほぼ問題なく食べる事ができます。それでも買い過ぎたら、冷凍庫で保存することで、冷蔵庫で保存するよりも長い期間保存することができます。
解凍の際は、冷蔵庫での自然解凍がおススメです。でも、アンモニア臭がしてきたら、美味しく食べる事ができないので廃棄しましょうね(笑)
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