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もずくの効果!

令和元年9月20日(金曜日)

※写真は中学校の規定量で盛りつけをしています。
ごはん・牛乳・さけ塩焼き・さつまいもの煮物・もずくと厚揚げの味噌汁

もずくの栄養と効能がすごい!ダイエットにも効果的と言われています!
もずくに含まれている豊富なミネラルには肌の保湿力を高める働きがあり、肌のハリやツヤをキープさせ、気になるシワを抑える効果が期待できます。
また、もずくを食べる時にはお酢と一緒に摂取することで美容効果も倍増するとされています。
それは、お酢を摂ると代謝が活発になり、脂肪や糖分が燃焼しやすくなりますので、もずくと合わせるとダブル効果が得られるためです。健康な毛髪や美肌にも効果があり、カロリーも低いので安心して食べることができますね。
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