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美肌効果が…

令和2年5月18日(月曜日)

※写真は中学校の規定量で盛りつけをしています。
ねじりパン・牛乳・肉団子・アスパラサラダ・コーンスープ

昨日までとの気温差が大きいと体調がパッとしないですよね((+_+))それでも、体調を維持できるように頑張っていきましょう。
今日は給食に毎日出る牛乳について、触れます。
牛乳は、各種栄養素がバランス良く含まれています。 生命維持のために不可欠な三大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物に加え、日本人の食生活に不足しがちなカルシウムなどのミネラルやビタミンA、B2などを豊富に含んでいます。
これらの栄養素は各々の働きを補い、お互いを消化吸収しやすくなっています。その他にも美肌効果や便秘解消も期待できます。
腸内環境が整うと肌荒れなども解消されやすくなりますので、美肌効果も期待されています( *´艸`)
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