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りんご酢をのむのぉ

平成26年4月24日(木曜日)

ごはん・チキンちぎり揚げ・もやしとハムのあえもの・イカだんご汁・牛乳

今日のチキンちぎり揚げはとてもボリュームがあっておいしかったですね。
もやしとハムのあえものもサッパリとした感じがありました。

和え物には、実はリンゴ酢がはいっているのですが、みなさんはわかりましたか?
リンゴ酢は疲労を撃退してくれるすごいパワーがあるのです!!
リンゴ酢に含まれるリンゴ酸やクエン酸には、疲労物質といわれている乳酸の生成を抑制するパワーがあります。筋肉痛を解消するのにも効果的です。
疲れて帰宅した夜に飲むのも効果的ですが、朝、昼と少しずつ飲むことにより、疲れ知らずの身体になることができますよ。お父さん、お母さんにもすすめてみては・・・

リンゴ酢を飲むなら必ず食後に飲むようにしてください。空腹に飲むと、胃が荒れてしまう恐れがあります。
牛乳で割って飲むと胃壁を守る効果もありますし、カルシウムも摂取できるのでおススメです。味や食感もヨーグルトのようになりますから、まるでデザートみたいですよ。お子さんにはこれが飲みやすいかもね!
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