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普段からお餅パワーも

平成26年7月9日(水曜日)

ちからうどん(もちいなり)きゃべつのツナあえ・牛乳 、 ミルクパン(中学校のみ)

今日は、麺の日で「ちからうどん」でしたが、味付けした油揚げにおもちが入っている「もちいなり」はおいしかったですね。
もちはお正月によく食べますが、普段はたべることがありますか?
お餅は腹もちが良いと言われていますが、その他にも良さがたくさんあります。
運動するときの主なエネルギー源となる糖質(炭水化物)が豊富に含まれているので、スポーツ選手には特におすすめです。
運動中のエネルギー源であり、糖分になって脳のエネルギー源がたっぷりとれるお餅は、時間のない時などに適した食べ物と言えるのです。
お餅は、普段から仲良くしていると、とても良い効果も多いようです。・・・スポーツにはもちろん普段の生活にも是非取り入れて「お餅パワー」を体感してみてください。ただし、食べ過ぎには注意ですね。
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