FC2ブログ

昆布で風邪予防

平成27年1月27日(火曜日)

ごはん・牛乳・豚みそステーキ・すき昆布の炒り煮・けんちん汁

今日は、子供たちに今一番食べて欲しい献立、『すき昆布の炒り煮』でした。
子供たちに必要な栄養素の1つ、ミネラルは昆布に多く含まれていて、牛乳の23倍、カルシウムは約7倍、鉄分は39倍も含まれています。
昆布のミネラルは、体内への消化吸収率が高くその約80%が体内に吸収されるそうです。
また、昆布には風邪予防に効果的です。昆布に含まれるヨウ素(ヨード)には、人間の成長を促進し、新陳代謝を調整する働きがあるとされています。
インフルエンザがむつ管内でも高くなってきました。手洗い、うがい、よく食べ、よく眠り、風邪に強い体をつくりましょう。
スポンサーサイト



コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

むつ教振

Author:むつ教振
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR