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ほうれんそう

平成24年9月10日(月曜日)


ごはん・牛乳・のりちき・メンマソティー・ほうれんそうみそ汁

ほうれん草はビタミンAと鉄分が豊富なので、おひたし、ごま和え、バター炒めなどいろいろな調理方法があります。また、貧血予防にもなりますし、寒くなると栄養を蓄えるのでますますおいしくなります。
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