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豆とナットウキナーゼ

平成28年5月24日(火曜日)

ごはん・納豆・さんま蒲焼・金平ごぼう・ほうれん草の味噌汁・牛乳

納豆は日本人の健康食として昔から食べられてきました。カルシウムやビタミンなど体に必要な栄養素がバランスよく豊富に含まれていることは有名ですし、なによりご飯によく合う非常に重宝される食材です。一言でいうと体に必要な栄養がバランスよく含まれていて腸の調子を整え、お肌を健康に保ち日々の疲労を回復する食べ物です。
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